喝茶要怎么喝才健康？人人都知道喝茶对身体有好处，但如果喝茶喝的不对，反而对身体有害，想要喝茶喝的健康， 必须要掌握一定的方法和技巧。
喝茶要怎么喝才健康
1、选对茶才健康
不同的茶有不同的功效和作用，要选择适合自己体质的茶才行，否则只会对身体有害：比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等。
2、喝好茶才健康
茶叶有好的有不好的，喝茶一定要喝好茶，好茶对饮茶者益处多多，而比较差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是重要的。
3、喝对茶才健康
泡茶的方法要懂，发霉的茶不要喝，不能空腹喝茶，睡前不要喝茶，隔夜茶不要喝。茶不能乱喝，如果不懂要多了解，乱喝茶不仅不健康，反而还会危害健康。
4、时间选对才健康
早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
5、看体质
比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。
空腹喝茶不健康
空腹饮茶会对胃肠产生直接的刺激作用。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收，也容易导致醉茶的现象。
喝茶要怎么喝才健康？我们在生活中多喝茶，不仅能够培养情志，还可以保护身体健康，所以喜爱养生的朋友，在生活中不妨多喝茶哦。
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